校园关注 | “我很完美,完美地成为了我自己!”

原标题:校园关注 | “我很完美,完美地成为了我自己!”

来源:北京信息科技大学

凝心聚力BISTU开拓进取

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不知道从什么时候

我们每个人或多或少

开始对自己的外貌发射”不满意“光线了..

从头到脚

夏日的来临,似乎吹响了一场无硝烟之战的号角...

面对周围人对自己身体的某些特征不友好的评论甚至是贬低

慢慢地,自己也开始用一种挑剔的眼光看待自己

这种焦虑和不愉快是否影响着你?

你,也有这样关于外貌的担忧吗?

调查显示,这种焦虑和担忧在大学生群体中尤为普遍。

哇,快来看看这个小姐姐/小哥哥好漂亮/帅啊!

确实,好好看啊!

如果我长得也这么好看就好了

你也有你吸引人的地方啊,自信一点1

苦涩

“我脸上长了个好大的痘痘,烦躁了。”

“照片让我p一下再发吧,这张拍的我好胖。”

“我觉得我牙齿不好看,显得嘴巴也不好看了。”

“我感觉我脸变肿了,头发变少了,怎么回事。”

……

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以上...

是否也会出现在你的日常中?

被这种情绪碾压的你,辛苦了❤

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中青校媒近期的调查结果显示,59.03%的大学生存在一定程度的容貌焦虑。其中,男生中严重容貌焦虑的比例比女生更高,而女生中度焦虑的比例高于男生。似乎关于外貌焦虑的话题,已不再只属于“女性群体”

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↑高矮胖瘦,每个人的身体都有独到的魅力

重要的是它属于我们自己

在这个审美多元化的时代

我们需要勇气对这样的焦虑

说 “不!”

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外表本来是天生的自然之物,有的只是差异,不同容貌有自己独特的美。那么这样的焦虑是从何而来呢?

01

“颜值和正义

有关系?”

在可以追求个性和自我的环境中,当代人追求“美”的天性得以在更多元广泛的范围内释放,同时也在放大和变形。曾经有一段时间,颜值即是正义之类狭隘的观念盛行,让求美者尤其是女性求美者倍感压力。

02

“这些议论

真的让人很受伤”

某些外貌上的特征是天生的,有些是特殊的人生经历留下的烙印,还有些则是一段时间内不平常的身心状态所引起。对这些‘缺陷’的嘲笑或议论,轻易地攻击着‘柔软的地方、伤心的过往“。面对无法改变、或当下一时无法改变,有些人会感到自卑,进而演变成一种焦虑或自伤。

03

“总是拿着放大镜

看待自己”

小心自我的聚光灯效应。在不经意间把自己的问题无限放大,然而事实上,他人对于我们的关注其实并没有我们以为的那么多。

美丽,需要被发现而非被定义。

一枝独秀不是春,百花齐放春满园。摆脱焦虑,正视自己,从我做起!

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1

重新思考对“美”的定义

所谓的“主流审美标准”,在社交媒体、商业广告的传播中,声音很大。但这些‘游标卡尺’不一定真实。当我们放宽视野,越来越能看到和欣赏其他“美”的可能性,就不会迷信这一套单一的标准,用以束缚自己。

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2

不完美的人同样可爱

“金无足赤,人无完人。”完美的人少了些可爱。像对待亲昵的朋友那样,和善地对待自己。坦然接纳当下的自己,那些缺点与不足,那些闪光和明媚。你的’不那么好看‘,你的不完美,并不会成为一个人获得快乐与幸福的决定性阻碍。

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3

每一个鲜活的人,都不仅用外表去概括

让自我的价值来源丰富起来,当我们不把焦点仅仅聚焦于容貌或某个片面的领域时,或许就能少迎来些“一点没有做好,就全盘否定自己”的崩溃时刻。

关注生命中其他许多值得珍视的事情:学习新技能,不断提升自我;维护好重要的亲密关系,勇于付出、承担责任;培养兴趣爱好,找到让‘自己和自己玩’也很愉快的方式等等。生活的意义并非只有“好看”一种。

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4

化焦虑为动力:

“爱美之心,人皆有之。”有调查显示,对形象的适当注重,使得个体在社交时的言谈仪表,更利于留下良好的印象和维护人际关系。同时,在保持良好体态容貌的过程中,也相应形成了热爱生活的态度和有利于健康的习惯。

因势利导,让适当的焦虑产生其积极影响,把关注点更多得放在对于社交对象的尊重和让自己的生活变得更从容、更有趣上来。通过自爱的方式创造自己。

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5

选择友善的’声音‘:

环境是很重要的。我们不可以为他人选择观点,但我们可以选择自己“会听到的周围的声音”。把更多精力,放在那些不因为你“漂亮不漂亮”而选择尊重不尊重你的人身上。他们才是你温暖坚实的堡垒。

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不随意评价别人是一种修养

越过外在关注内涵更是一种优秀的品质

放下没有必要的焦虑之后你会真正发现

热诚善良的灵魂

丰富充盈的内在

才能驰而不息地闪耀光芒

愿每一个不一样的你

在人间烟火中四处游历时

能愈来愈体悟到“别人的喜爱来自于你良好的修养和真挚的微笑”!

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